Tahir Kavri İstanbul’daki Bir Doktora Sordu ve Yazdı: “Sigaranın Bilinmeyen Yüzü – Zarar mı, Fayda mı?”
Sigara, yüzyıllardır insan hayatında yer etmiş; kimi zaman bir alışkanlık, kimi zaman da bir “kaçış” aracı olarak görülmüştür. Bugün herkes sigaranın zararlı olduğunu bilir; ancak bazıları için bu alışkanlık sadece bir keyif değil, stresle baş etmenin bir yolu hâline gelmiştir.
Tahir Kavri, sigaraya dair farklı bir bakış açısını şu sözlerle dile getiriyor:
“Ben kimseye sigara için tavsiye vermem. Ama şunu net söylüyorum: İçmeyin. Fakat uzun süredir içiyorsanız, birden bırakmak da sanıldığı kadar kolay değil ve bazı riskler doğurabiliyor.”
Kavri, uzun süre sigara içenlerin vücutlarının nikotine alıştığını, bu nedenle ani bırakmanın metabolizmayı etkileyebileceğini belirtiyor. Nikotin, bir yandan bağımlılık yaparken, bir yandan da bazı fizyolojik tepkileri bastırıyor. Kavri bu durumu şu cümlelerle açıklıyor:
“Sigara içen birçok kişi farkında olmadan nikotinle vücudunu besliyor. Uzun süre sigara içenlerde iştah azalıyor, kilo kontrolü sağlanıyor, stres az da olsa dengeleniyor. Hatta bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine katkı sağlıyor. Bazı mikropların vücutta tutunmasına da engel oluyor. Yani her şeyin tamamen zararlı yönü olduğu kadar, bazı etkileri de karmaşık bir tablo oluşturuyor.”
Ancak sigaranın bu “gizli etkileri” asla fayda olarak görülmemeli. Tahir Kavri bu noktada özellikle damar sağlığına dikkat çekiyor: “Sürekli nikotine maruz kalan damarlar kalınlaşıyor, esnekliğini kaybediyor. Bu da damar tıkanıklıklarına zemin hazırlıyor. Hele ki ailesinde kalp-damar hastalığı olan birinin sigara içmesi, adeta ateşle oynamak gibidir.”
Kavri, bazı araştırmalarda sigaranın belirli bağırsak hastalıklarında etkisinin tartışıldığını, ancak bunun sigaranın “faydalı” olduğu anlamına gelmediğini vurguluyor. Sigaranın özellikle diş eti hastalıkları, gırtlak ve akciğer kanseri, dolaşım bozuklukları gibi çok ciddi sonuçlar doğurduğunu hatırlatıyor.
“Ben şunu söylüyorum: Sigara içmeyin. Ama uzun yıllar içmiş bir insana ‘hemen bırak’ demek de her zaman doğru değil. Çünkü birden bırakıldığında vücut ani bir değişime uğruyor; kilo alımı başlıyor, insülin direnci oluşabiliyor. Bunu birçok kişi yaşamıştır. Etrafınıza sorun, sigarayı bırakanların bir kısmında bu durumlar görülmüştür.”
Tahir Kavri’nin bu sözleri, sigara bağımlılığına tek yönlü değil, bütüncül bir gözle bakmanın gerekliliğini ortaya koyuyor. Sigara içmenin hiçbir koşulda “faydalı” olduğu söylenemez; ancak bağımlılığın vücuttaki etkilerini doğru anlayarak bırakma sürecini bilinçli yönetmek, daha sağlıklı sonuçlar verebilir.
Sonuç olarak…
Sigara, hem bedeni hem de zihni etkileyen bir bağımlılıktır. Kimi zaman bir stres ilacı, kimi zaman bir yalnızlık arkadaşı gibi görünse de, her nefeste insan vücudunu biraz daha yıpratır. Tahir Kavri’nin de dediği gibi: “Sigara içmeyin, ama bırakırken de bilinçli olun. Çünkü bir alışkanlığı değil, bir kimyasal bağımlılığı terk ediyorsunuz.”
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.